出張パーソナルトレーニング│神奈川・横浜エリア対応 - ヒハライズム

こんにちは。パーソナルトレーナーの日原と申します。
さて、今回は出張パーソナルトレーニングについてまとめさせて頂きます！

①出張パーソナルトレーニングについて

出張パーソナルとは、トレーナーがご自宅や会社に訪問したり
近くの公共ジムを借りたうえで行なう『パーソナルトレーニング』のことです。

『あまり効果が出ないのでは？』
『マシンが無いとトレーニングできないのでは？』
と思われがちですが、充分に目的達成に繋がります！

トレーニングに使用するダンベルやバーベル、ウォーターバッグ、TRX、ストレッチポールなど必要に応じて持参しますので
本格的なトレーニング指導を体験することができます。

②メニュー

どの年代、性別、目的にも合わせられるようにしていますが
大まかなコースがございます。

１．ボディメイキング・ダイエット

☑部分的な悩みや引き締め
☑体重・体脂肪の減少に向けた自宅でも出来る有酸素運動プログラム
☑筋力や筋量向上に向けたトレーニングプログラム
※必要な器具はお持ちします！

２．子どもの体育家庭教師（3歳～中学3年生まで）

☑苦手なスポーツ種目の克服
☑キッズコーディネーション（運動神経トレーニングプログラム）
☑ダイエット（無理のない範囲での運動や食事プログラム）
※お近くに公園などがあれば鉄棒やかけっこの指導も可能です♪

３．スポーツパフォーマンス向上

☑水泳パフォーマンス向上
☑ゴルフパフォーマンス向上
☑格闘技パフォーマンス向上
☑球技全般パフォーマンス向上
☑自転車競技向上

４．痛み改善・リハビリ

☑脳科学・神経学を駆使した痛みに対して根本的な解決を行なうプログラムです。
例えば腰痛の際に『腰をほぐす』だけだと一時的な解決だけになってしまいます。

ですから、なぜ痛みが出ているのか？何が原因で神経痛なのか？
といったものを評価させて頂き、根本的解決に導きます。

③出張エリア

☑神奈川県内

地区名	市町村名
横浜地域	横浜市
川崎地域	川崎市
横須賀三浦地域	横須賀市、鎌倉市、逗子市、三浦市、葉山町
県央地域	相模原市、厚木市、大和市、海老名市、座間市、綾瀬市、愛川町、清川村
湘南地域	平塚市、藤沢市、茅ヶ崎市、秦野市、伊勢原市、寒川町、大磯町、二宮町
県西地域	小田原市、南足柄市、中井町、大井町、松田町、山北町、開成町、箱根町、真鶴町、湯河原町

東京都内
新宿区、足立区、荒川区、板橋区、江戸川区
大田区、葛飾区、北区、江東区、品川区
渋谷区、杉並区、墨田区、世田谷区、台東区
中央区、千代田区、豊島区、中野区、練馬区
文京区、港区、目黒区、昭島市、あきる野市
稲城市、青梅市、清瀬市、国立市、小金井市
国分寺市、小平市、狛江市、立川市、多摩市
調布市、西東京市、八王子市、羽村市、東久留米市
東村山市、東大和市、日野市、府中市、福生市
町田市、三鷹市、武蔵野市、武蔵村山市、西多摩郡
奥多摩町、日の出町、瑞穂町

その他全国出張承りますが、神奈川県及び東京都以外の都道府県では
別途交通費がかかります。
なるべく安く移動できるよう車にて移動しますので
お気軽にご相談ください！

④料金

一律：１時間15,000円
『交通費、施設利用費、駐車場代』全て込みです！

好きな時に始められ、好きな時に辞められます！
また、入会金や月会費も一切ございません！

⑤指導実績