こんにちは。cortis パーソナルトレーニングジム代表の日原です。
今回は 『飛蚊症と抗酸化成分のサプリメントについて』 というテーマでお話ししていきます。
目次
目の老化を防ぐための生活習慣
飛蚊症と抗酸化成分のサプリメントについてです。
普段の生活の中でも飛蚊症の原因となる老化の進行を止める事は可能です。
目の老化を防ぐための生活習慣や食生活を心がけるようにしましょう。
食事だけではバランス良い栄養摂取が難しい時は、サプリメントを使ってみてください。
サプリメントで飛蚊症の症状に対する対策を行いたい場合は、アントシアニンやコエンザイムQ10サプリメントがお勧めです。
抗老化力が強く、健康や美容のサプリメントとして重宝されているコエンザイムQ10は数多く販売されています。
生理的飛蚊症の原因には抗酸化力の低下が関係しています。
老化防止効果のある栄養成分は、飛蚊症の症状緩和に有効と言えるでしょう。
体をサビさせ老化症状の一端を担っている脂質過酸化物は、コエンザイムＱ10が体内にあるうちは新しく作り出されることがないことが、調査で明らかにされています。
体の抗酸化力をアップさせたい場合の主力となる成分であり、飛蚊症対策の成分として知られています。
赤ワインやブルーベリー、アヤムラサキに多く含まれるアントシアニンはポリフェノール類に属する、抗酸化力の高い栄養素です。
酸化を抑止する成分として知られるアントシアニンは、視力の回復、眼の疲れ対策にも重宝されています。
ロドブシンという色素体は目の疲労回復や視力に関わる成分を再合成する作用にアントシアニンは関与しているので、目にいい成分であると言われています。
この頃はテレビやパソコンの影響などで目が疲れやすい状態にある人が多く、加齢による目の影響が出やすいといいます。
飛蚊症対策にも、目の対策になる栄養成分を補給していきましょう。
飛蚊症には抗酸化成分の入ったサプリメントを活用して、食事の栄養バランスを整える事をおすすめします。
