こんにちは。cortis パーソナルトレーニングジム代表の日原です。
今回は 『自宅でできる顔のたるみ対策』 というテーマでお話ししていきます。
目次
普段から心がけておきたいこと
顔のたるみは、多くの人が加齢と共に気になることです。
顔のたるみを軽減させるために、普段から心がけておきたいことはなんでしょう。
スキンケアを行う時に一工程プラスすることで、顔のたるみ対策が可能です。
下から上へ、真ん中から外へと顔をマッサージしながらスキンケアをします。
肌をケアする時だけでなく、メイクの時もファンデーションをつける時などに施したい方法といえます。
お肌を引き締める効果が、ケアの順番に工夫をするだけでも実感できるようになるといいます。
マッサージをすることで、顔のたるみを解消する方法もあります。
特殊な技術を持っていなくても、軽い気持ちでできる顔のマッサージはたくさんあります。
たるみ対策に効果があるというマッサージを行う時は、力を入れすぎず、抜きすぎずの加減をすることが重要です。
皮膚にしわができないくらいの力加減でマッサージをするようにします。
指を皮膚の上で動かしてもこすらずに済むようにするには、専用のマッサージクリームを使ったケアが向いています。
時間がないために、顔のたるみを解消するマッサージをしていられない人もいます。
マッサージをする感覚で、クレンジングの時に肌を揉むのもいい方法です。
マッサージをする方がいいですが、クレンジングをしながらのたるみケアもいい方法です。
顔のたるみケアに力を入れることで、だんだんと引き締まった顔になれるでしょう。
