こんにちは。cortis パーソナルトレーニングジム代表の日原です。
今回は 『腸まで届く乳酸菌のサプリメントが便利』 というテーマでお話ししていきます。
目次
サプリメントを使う利点
健康のためにヨーグルトを食べて、乳酸菌を摂取しようとする人は大勢いますが、乳酸菌を体内に取り入れるにはヨーグルトがいいというイメージを持つ人は大勢います。
いくらヨーグルトを食べても、乳酸菌は腸に到達することができず、胃酸で溶かされているようです。
胃の中に消化物が何も入っていない時に、ヨーグルトを食べると、胃酸と混ざった乳酸菌が、真っ先に消化されてしまうのです。
もしもヨーグルトに含まれている乳酸菌を腸に到達させたいと考えているなら、食後に食べる習慣をつけるといいでしょう。
既に食べたものが胃酸と混じり、適度に胃酸が薄くなっている時に、ヨーグルトを食べると乳酸菌の消化を防げます。
胃酸の働きを気にせずに乳酸菌を補給したい人は、サプリメントを活用するという方法があります。
乳酸菌が、胃酸で直接溶かされないようにコーティングされていることが、乳酸菌サプリメントを使うメリットと言えます。
サプリメントに配合されている乳酸菌は、胃で分解されることはないので、腸にたどり着いて、期待する効果を発揮してくれるはずです。
サプリメントの強みは、生きた乳酸菌が腸にたどり着くことができることです。
身体のために乳酸菌の補給を検討している場合は、サプリメントを使うことを考えてみてはどうでしょう。
乳酸菌を補給する手段としてヨーグルトも有効ですが、食事との兼ね合わせなどで、継続して食べるのが面倒になる人もいます。
乳酸菌を摂取する手段としてサプリメントを使う利点は、胃酸に溶かされないように気にする必要がないことです。
