こんにちは。cortis パーソナルトレーニングジム代表の日原です。
今回は 『痩せたい人とダイエット』 というテーマでお話ししていきます。
目次
ダイエットは食事療法
ダイエットをして痩せたい思ったことの無い人はほとんどいないでしょう。
ダイエットという言葉は日常の中で目にしたり聞いたりすることが多いものです。
特にここ数年で急速に身近なものとなり、実際にダイエット経験がある人も多いでしょう。
痩せたい人のほとんどが、ダイエットを気にしているとしたら、相当なものです。
そもそも、ダイエットという単語は食事療法という意味で使われていました。
ですが、現在ではダイエットとは医療に限定せず、外見を整えるためであったり、肌の調子を整えるためなどに行うエクササイズなどもダイエットといいます。
生活習慣病予防にメタボリック症候群予防が効果的という話からも、ダイエットの流れが加速傾向にあります。
いまやダイエットで痩せたいという意識は女性だけでなく中高年の男性にも浸透しています。
健康ブームとダイエットブームの相乗効果により、ダイエットに効果があるとされる商品や書籍の売り上げは年々増しており、扱われる商品の種類も増えています。
毎日のように放映されるダイエット用商品のテレビＣＭを目にします。
この頃は、薬局やドラッグストア以外でも、コンビニやスーパーなどでダイエット商品が並んでいます。
ですが、痩せたいという欲求ばかりが先行して体に悪影響の出るようなダイエットをする方もいます。
食事の改善や生活の見直しは、即効性に乏しいので痩せたい方には物足りないかもしれませんが、健康にも美容にもいいダイエットにつながります。
