こんにちは。cortis パーソナルトレーニングジム代表の日原です。
今回は 『冷え症の改善に役立つ栄養とサプリメント』 というテーマでお話ししていきます。
目次
冷え症の症状を緩和する
サプリメントで冷え症の症状を緩和することができたという人がいます。
改善に役立つ栄養をサプリメントの利用で効率よく摂取することで、症状が改善することもよくあるケースです。
サプリメントで鉄分を積極的に摂取することで冷え症対策が可能です。
体に必要なミネラルとて鉄があります。
血液を赤く見せている成分でもあり、酸素を配る機能があります。
筋肉中にも鉄は存在します。
冷え症体質の原因の一つに、体内の鉄分が欠乏して酸素の運搬力が低下することがあります。
その他、鉄分不足は様々な身体的な不調の原因となります。
疲れやすさ、めまい、生理不順、動機、息切れなどが鉄分不足で起きる可能性があります。
うなぎやレバー、ほうれん草が鉄分の含有量が多いものとしてよく知られているようです。
なかなか食べる機会がないという人は、サプリメントで上手に利用して補ってあげるのもいいでしょう。
新陳代謝が下がっていることが冷え症の原因だという場合、サプリメントで代謝を活発にするというやり方があります。
とうがらしに含まれるカプサイシンから作ったサプリメントで代謝を上げ、冷え症を軽くするという人もいます。
冷え症の対策と同時に代謝の促進による利点も得られるのが、燃焼形のサプリメントの魅力です。
これらのサプリメントは、冷え症改善と同時にダイエット効果が期待できるとして利用者を増やしています。
