こんにちは。cortis パーソナルトレーニングジム代表の日原です。
今回は 『亜鉛の効果とサプリメント商品』 というテーマでお話ししていきます。
目次
疲労が蓄積しづらい身体のために
体内の亜鉛が不足すると身体的な不調が増すために、亜鉛サプリメントを使うという人が最近は多いようです。
亜鉛どのような効果があり、サプリメント商品として人気があるのでしょうか。
亜鉛を摂取することで、体調のコントロールがうまくいくだけでなく、ダイエットや老化によいとされているようです。
体内に蓄積されている糖を分解してエネルギーにするために、インスリンに含まれる亜鉛が十分にあることが大事だといいます。
レプチンという食欲に影響するホルモンの分泌にも亜鉛は関係しています。
リバウンドは、ダイエットにつきまとう悩みの種ですが、サプリメントで亜鉛を補給することでリバウンドのないダイエットが可能です。
ダイエットの継続は難しいものですが、マルチビタミンのサプリメントを利用したり、サプリメントで亜鉛を摂取するなどして栄養の調節をしながら食事制限をしていきましょう。
亜鉛には老化防止効果によって免疫力を高める効果もあります。
亜鉛を十分に摂取することによって、年を重ねるごとに顕著になる、胸腺が弱まるために起きる免疫力の低下を抑え、風邪などを引きにくくする効果が期待できます。
夏ばてしない身体をつくるには、亜鉛やマルチサプリメントのサプリメントが効果的です。
亜鉛のサプリメントは疲れ気味の人や老化が気になる人にもおすすめです。
免疫力が高く、疲労が蓄積しづらい身体のために、亜鉛サプリメントを活用していってください。
