こんにちは。cortis パーソナルトレーニングジム代表の日原です。
今回は 『乾燥肌やシワが気になる人にはヒアルロン酸のサプリメントがおすすめ』 というテーマでお話ししていきます。
目次
肌トラブルが気になる時に
ヒアルロン酸は、乾燥肌に悩まされている人や、肌のしわやたるみが増えてきている人が、美肌になりたい時に役立つ成分です。
真皮層という皮膚の奥に、ヒアルロン酸を必要とする部分があります。
真皮層はコラーゲンとエラスチンが網の目のように張り巡らされていて、ヒアルロン酸やプロテオグリカンなどの保湿成分がそのすき間を埋めています。
年齢と共に肌は水分が失われ、弾力がなくなってたるみやすくなりますが、これは年をとってヒアルロン酸が減ったためです。
ヒアルロン酸は食品に含まれていますが、ヒアルロン酸の分子は大きいため体内に吸収されにくい性質があります。
ヒアルロン酸を必要としている部位は皮膚だけでなく、脳や関節などでも使われていますので、食べたヒアルロン酸が肌に到達するかは不明です。
ヒアルロン酸を確実に取り入れたい場合は、サプリメントを使うといいでしょう。
確実で、手軽にヒアルロン酸の補給をしたいなら、サプリメントが適しています。
分子が小さくされていると吸収率がよくなるので、サプリメントを選ぶ際には低分子化されていることを確認してください。
商品の種類ごとに適切な飲み方や分量は違っていますので、サプリメントを使う時はまず説明書きに目を通しましょう。
肌トラブルが気になる時にはヒアルロン酸のサプリメントを検討してみてはいかがでしょうか。
