こんにちは。cortis パーソナルトレーニングジム代表の日原です。
今回は 『ルテインサプリメントの選び方』 というテーマでお話ししていきます。
目次
安全で効果の高いものを
サプリメントでルテインを補給する人は多いようです。
ルテインは目によい成分で、抗酸化作用があります。
たくさんの種類のルテインのサプリメントが販売されているのですが、どのように選んだら良いのでしょうか。
目の健康維持にルテインは重要な役割を担っていますが、ルテイン自体に即効性があるものではありません。
ある程度継続して摂取する必要があります。
長い期間摂取するルテインのサプリメントですから、安全性の高い商品を選ばなければなりません。
ルテインに限った話ではありませんが、サプリメントは天然素材と合成素材があります。
天然タイプのサプリメントであれば、体へ無理なく吸収することができます。
原材料が合成素材の場合、体に吸収してはいけないものと判断されて体に取り込まれにくくなったりします。
ルテインのサプリメントは天然のものを選ぶようにしたほうが良いでしょう。
サプリメントの成分表示欄をチェックして、ルテインがどれだけ摂取できるかも調べておきましょう。
成分表示をきちんと見極めてルテインがなるべく多く含まれているものを選ぶようにしましょう。
ネット通販やドラッグストアでは数多くのルテインサプリメントがあり、どれがいいか迷ってしまいます。
たくさんのルテインサプリメントの中から安全で効果の高いものを選択しましょう。
