関東出張パーソナルトレーニングの詳細はコチラ!

リバウンドの原因とは

リバウンドの原因とは

こんにちは。cortis パーソナルトレーニングジム代表の日原です。
今回は 『リバウンドの原因とは』 というテーマでお話ししていきます。

リバウンド対策

ダイエット後に起きるリバウンドの原因は何でしょう。

リバウンドという単語がダイエットに常につきまとうくらい、ダイエットとリバウンドは密接な関係にあります。

リバウンドの原因はどんなことにあるのでしょう。

せっかくダイエットをしても、ダイエット終了後に以前の体重に揺り戻しがくることをリバウンドと呼びます。

リバウンドのために、ダイエット前より太ってしまったという人もいます。

ダイエットにとり組む日本人の約6割が、ダイエット後のリバウンドをしたことがあるといいます。

せっかくつらい思いをしてダイエットをして体重を落としても、リバウンドしてしまって元通りというのは悲しいですね。

ダイエットとリバウンドの繰り返しは、太りやすく痩せにくい体質を作ってしまうと言われています。

リバウンドが起きる原因として挙げられるのは、誰もが持っているホメオスタシオスの停滞期です。

レプチンの体内量によって満腹感が変わることが、リバウンドの原因にもなるそうです。

これら2つの原因を回避することで、リバウンド対策ができるといいます。

ダイエットを成功させるためにも、リバウンドの原因を排除するように心がけましょう。


おすすめ記事