こんにちは。cortis パーソナルトレーニングジム代表の日原です。
今回は 『フェイシャルマッサージの方法』 というテーマでお話ししていきます。
目次
ポイントは毎日欠かさないこと
多くの人がフェイシャルマッサージは美肌効果の高いスキンケアだと分かっているにもかかわらず、実際にはほとんど行っていないといいます。
技術が無ければフェイシャルマッサージはできないものだと考えている方もいます。
重要なフェイシャルマッサージのポイントは、毎日欠かさないことです。
一番効果を発揮するのは、どんなテクニックよりも継続することだといえます。
たるみや小じわの原因をむやみに肌を押したり揉んだりしたら作ってしまうのではないかという考えもあるのではないでしょうか。
しわやたるみはそう簡単にはできないのが肌というものです。
ある程度の柔軟さや丈夫さ、を皮膚は生理学的にも医学的にも保っているものです。
お手軽なフェイシャルマッサージを日常的にするなら、ていねいに化粧品を肌に馴染ませることを意識してみましょう。
朝は化粧水を丁寧につけて皮膚に馴染ませる、夜はメイクを落としながらそっと顔を指圧していきます。
技術的にもう少し効果のあるフェイシャルマッサージをするなら、顔の数カ所にマッサージオイルやマッサージクリームを置き、手にも滑りをよくするためにつけると良いでしょう。
動かすときは一つの方向に向かって、クリームやオイルを伸ばしてするのがフェイシャルケアのやり方です。
円を描くように力を抜いて顔の皮膚を優しく刺激していきましょう。
フェイシャルマッサージには重要なポイントなになるのが、額や頬、アゴにはしっかり圧力をかけつつ、目の周囲などデリケートな部分はソフトに扱うことなのです。
