こんにちは。cortis パーソナルトレーニングジム代表の日原です。
今回は 『ビタミンサプリメントで口内炎対策を』 というテーマでお話ししていきます。
目次
口内炎になりにくい状態を維持
口内炎をわずらっているという方には、マルチビタミンサプリメントがお勧めです。
生活習慣や食習慣にある傾向がある人は、口内炎になりやすいようです。
ビタミン不足は口内炎の大きな原因であり、ビタミンの足りない食習慣やストレス、ヘビースモーカーの方は口内炎がありがちのようです。
口内炎ができるのは体内のビタミンＢ群が足りなくなることも関わっています。
特にビタミンＢ２は細胞の呼吸に関わるため、積極的に取り入れたい成分です。
体内のビタミンＢ２が減少すると口内の細胞が酸素不足に陥ってしまうので、口内炎が発症しやすい状態になります。
ビタミンＢは、食品では緑黄色野菜や乳製品などに含まれています。
サプリメントは、簡単に毎日ビタミンを摂取でき、着実な口内炎緩和や予防ができます。
サプリメントなどてビタミンを取り入れる時は、数種類を同時に飲んだ方が効率がいいという性質があります。
口内炎対策でビタミンサプリメントを利用する時は、複数種類のサプリメントをまとめて摂取するようにしてください。
口内粘膜の強化にはビタミンＡがいいされていますので、マルチビタミンを取ることには大きな意味があります。
また、ヘルペス性口内炎の初期の段階では、マルチビタミンに配合されているビタミンＣが効果的だとされています。
ビタミンは、口内炎に対して予防効果がある成分です。
口内炎になりにくい状態を維持するためにも、サプリメントで毎日ビタミンを補充しましょう。
