関東出張パーソナルトレーニングの詳細はコチラ!

ダイエット時にはお酢がおすすめ

ダイエット時にはお酢がおすすめ

こんにちは。cortis パーソナルトレーニングジム代表の日原です。
今回は 『ダイエット時にはお酢がおすすめ』 というテーマでお話ししていきます。

新陳代謝の向上

ダイエットに摂取するといいと言われている酢には、様々なものがあります。

食品売り場だけでなく、美容や健康グッズを販売している店でも、りんご酢や、フルーツ酢、黒酢などが購入できます。

どのお酢も体に良さそうだし、ダイエットに効果がありそうな気がしますが、実際はどうなのでしょうか。

人間の体は、もともとは弱アルカリ性です。

しかし身体の酸化や、酸性のものを食べて体が酸性になることがあります。

酸性に近づいた体は新陳代謝が低下しますので、四肢が冷えやすくなったり、運動をしても脂肪が燃えにくくなったりします。

そんな時にお酢を摂取すると、体をアルカリ性に戻すことが出来て、私たちの本来の健康的な状態に戻すことが出来るのです。

ダイエットの効果が出やすい体になるには、代謝のいい体になることです。

そのためには酢を飲んでアルカリ性の体になるといいでしょう。

ダイエットにお酢がいいといっても、お酢を飲むと痩せるという簡単な話ではありません。

お酢の摂取を継続することにより、ダイエット効果がだんだん体にあらわれてきて、実感できるようになるのです。

お酢には、アミノ酸が豊富に含まれています。

アミノ酸は健康維持に欠かせない存在であり、新陳代謝の向上に貢献してくれますので、ダイエット時に有効です。

お酢の成分は、脂肪を燃やすリパーゼという酵素の働きを活発にしてくれる作用がありますので、有酸素運動をする前にお酢を飲むことで、より脂肪がたくさん燃えるダイエット運動ができます。

特に運動をする30分程度前に摂取すると、よりダイエット効果が高まり効果的であるので、積極的にお酢を利用してみてはいかがでしょうか。


おすすめ記事