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ダイエットを開始する前にはデトックスをしておきましょう

ダイエットを開始する前にはデトックスをしておきましょう

こんにちは。cortis パーソナルトレーニングジム代表の日原です。
今回は 『ダイエットを開始する前にはデトックスをしておきましょう』 というテーマでお話ししていきます。

老廃物を体から排出

デトックスをダイエット前にしておくことで、体が痩せやすくなります。

ダイエットをはじめて取り組む人に役立つデトックスの重要性と方法についてお伝えしましょう。

デトックスとは、体から毒を出すということです。

体の中に留まっている、本来であれば排出しておくべき水分や老廃物や、不要の物質を、体の外に出してしまうことを意味します。

これからダイエットを始めようというタイミングでまず1度、デトックスを行うということは効果が期待できるのです。

デトックスの方法は色々あります。

水をどんどん飲むというやり方もありますが、めまいや立ちくらみが起きることもあるので要注意です。

誰でもできるデトックスとしては、デトックスにいい成分をサプリメントで取り入れる方法があります。

必要な栄養素は補いながら、老廃物を積極的に出してくれる作用のあるデトックス用の商品を利用する方が慣れないうちはやりやすいかもしれません。

デトックスの目的は、腸壁にこびりついた宿便と呼ばれる老廃物を体から排出することにありますが、人間の腸は長いので、宿便を出すだけでも結構な重さになります。

体の中にずっと宿便を残していた人の場合、デトックスをするだけで数㎏痩せる場合もあります。

デトックスによって腸の中がきれいになると、消化吸収率も高まりますので、宿便の排出後は努めて健康的なものだけを少量食べるようことが大切です。

デトックスがうまくいって、その後のダイエットが円滑にできるようになったとしても、ファーストフードやジャンクのお菓子を食べていたら元に戻ってしまいます。


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