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ダイエットとサプリメントについて

ダイエットとサプリメントについて

こんにちは。cortis パーソナルトレーニングジム代表の日原です。
今回は 『ダイエットとサプリメントについて』 というテーマでお話ししていきます。

バリエーションが豊富

ダイエット方法は星の数ほどありますが、ダイエット用のサプリメントを使ったやり方が注目されているようです。

サプリメントは、欠乏しがちな栄養成分の摂取に使うものです。

ダイエットだけでなく、健康維持や老化防止、美白ケアなどにも役立つサプリメントの利用者は増加しています。

ダイエットに役立つサプリメントもバリエーション豊かで、色々なものがあります。

一昔前に話題となったのは、脂肪が体内につかないような効果のある成分が配合されたダイエットサプリメントです。

摂取カロリーが消費カロリーを上回った場合、余剰のカロリーは脂肪となって体内に蓄えられます。

サプリメントを摂取することで脂肪が身体に定着しないようにし、速やかに排出するようにするという仕組みの商品でした。

現在でもなお、ダイエットに効果的な成分が摂取できるサプリメントが数多く販売されています。

サプリメントは医薬品ではなく食品であるため、利用すれば必ず効果が出るとは限らず利用する人によって差もあるようです。

医薬品とは異なるため、薬のような効能があるものではありません。

サプリメントは、医学の視点からするとダイエットには関わりない場合もあります。

サプリメントは単独での利用ではなく、運動や食生活の改善などと併用しましょう。

サプリメントはダイエットがスムーズに進めるための補助的な役割として考える事をおすすめします。


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