こんにちは。cortis パーソナルトレーニングジム代表の日原です。
今回は 『スポーツ用の代表的なサプリメント』 というテーマでお話ししていきます。
目次
プロテイン以外にも
多くの人は、プロテインサプリメントといえば、スポーツ選手が使う代表的なものだと思っているようです。
プロテイン以外にも、スポーツ選手に役立つサプリメントは色々なものがあります。
クレアチンサプリメントは、スポーツを行う上ではプロテインに匹敵するほど重視する成分です。
クレアチンはもともと、肉や魚などから摂ることができ、筋肉に蓄えられる栄養素です。
サプリメントでクレアチンを補給することによって、筋肉を使う瞬発力がアップします。
クレアチンサプリメントを使うことによって、瞬発的な運動能力が必要なスポーツの訓練がスムーズになります。
有名なスポーツ選手やアスリートでもサプリメントでクレアチンを摂取している人は多く、高い効果があることも明らかになってきています。
クレアチンは、脂肪を燃焼する効果があるので、筋肉質の身体をつくり理想的な体型にも近づきます。
男性はダイエットの一環としてスポーツ用のサプリメントを使っているケースもよくあります。
クレアチンのサプリメントはダイエットにも適しています。
心筋梗塞などの危険性を排除するためにも、血液中の脂肪を減らすクレアチンが役立つといいます。
プロの運動選手だけでなく、日頃からスポーツをする時にはクレアチンサプリメントなどを使っていきたいものです。
