こんにちは。cortis パーソナルトレーニングジム代表の日原です。
今回は 『サプリメントで脂肪燃焼を促進する方法』 というテーマでお話ししていきます。
目次
ダイエットに十分な時間が割けない人に
脂肪燃焼効果がある栄養素をサプリメントで補給することで、ダイエットに適した体をつくるという痩せ方があります。
気になる脂肪を燃焼させる為の方法はいくつかありますが、サプリメントを利用している人は少なくないようです。
スケジュールに負われていて、ダイエットに十分な時間が割けない人でも、サプリメントなら効果的です。
引き締まったボディラインは、美しさの尺度にもなります。
スリムなボディに憧れているという女性は大勢いるようです。
お腹にも腕にも皮下脂肪がたくさんついている状態では、見目のいいものとはいえず、いい評価は得られません。
脂肪がつきすぎて体重が増えてしまうという状態を改善するためには、脂肪燃焼効果を生かしたダイエットが効果的です。
積極的に体を動かして消費カロリーを増やしつつ、食事は減らして摂取カロリーを減らすことがダイエットの基本です。
普段行っているダイエットにプラスアルファをして、サプリメントなどを取り入れるとさらにダイエットの効率性がアップします。
様々な栄養素が脂肪燃焼によいと言われていますが、カルニチンは比較的知名度の高い脂肪燃焼成分です。
例えば、カルニチンのサプリメントを摂取してから運動をすることで、運動中の脂肪燃焼量を増やすことが可能です。
αリポ酸のサプリメントを、カルニチンサプリメントと共に飲むことで、カルニチンの持つ脂肪燃焼の働きが、より高くすることが可能です。
毎日の食事で、αリポ酸と、カルニチンを確実に摂取するということは難しいことですので、サプリメントを活用するのはいい方法です。
