こんにちは。cortis パーソナルトレーニングジム代表の日原です。
今回は 『アンチエイジングを意識した生活で肌の若返りを』 というテーマでお話ししていきます。
目次
肌の老化は新陳代謝の低下から
エステサロンの施術を受けることで、お肌の身体の若返りを目指す人は少なくありません。
美容エステでマッサージなど施術を受けると、体内の新陳代謝が良くなり血流が改善されて、肌の健康に役立ちます。
肌の老化は新陳代謝の低下により、老廃物が体内に留まることで起こりやすくなります。
若い時は体内の新陳代謝は活発なので自然に循環できていますが、加齢とともに低下してきてしまいます。
代謝の低下は、加齢による身体機能の低下のほか、ストレスや、休養のとれない生活が関係しています。
ストレス発散や、疲労解消のための休憩をきちんととれるような時間配分を意識しましょう。
アンチエイジング効果のある生活を送ることで、外見の若返り効果だけでなく、心身共に健康な状態をキープすることが可能になります。
心と体は密接な関係があるので、アンチエイジングを意識した生活を送れば、体だけではなく、気持ちの面も若返りを期待できます。
新陳代謝が低下していたり血流が悪いと体調が優れず、気持ちも落ち込んで、体に悪い影響を及ぼすようになります。
そんな時は、美容エステのマッサージで体内の老廃物を排出しすることで、心身ともに改善されて若返りにも繋がっていきます。
健全な精神と、健全な身体を維持するために、健康にいい生活や食事を意識し、ストレス解消に取り組むといいでしょう。
年をとっても若々しい見た目でいるためには、若返りにいい取り組みを続けて、心身のアンチエイジングを心がけることです。
