こんにちは。cortis パーソナルトレーニングジム代表の日原です。
今回は 『ダイエット効果のあるストレッチ』 というテーマでお話ししていきます。
目次
健康や美肌にも嬉しいダイエット
ダイエット効果とりんご酢の関係を事前に認識しておくことが、効果的なりんご酢ダイエットを成功させるポイントです。
りんご酢のダイエットに役立つ理由を理解する事で、毎日のダイエットにも力が入ります。
それが結果的に、りんご酢ダイエットを長続きさせる秘訣にもなるのです。
原料にりんごを使って作るという酢が、りんご酢です。
りんごの汁を搾り、ワイン酵母を使ってりんご酒にします。
このりんご酒に酢の元となる酢酸菌を足してじっくり発酵させ、熟成してりんご酢にします。
りんご酢の中には、たくさんのクエン酸が含まれています。
クエン酸には、脂肪と結びついて脂肪を燃焼させる働きがあります。
脂肪の増加を抑えるためには、りんご酢に多く含まれるアミノ酸も効果的に作用します。
代謝が促され、腸の働きが良くなるという利点もりんご酢にはあります。
消化器関係の状態が改善されるのです。
体内に溜め込まれた脂肪をりんご酢の効果で燃焼させ、脂肪の増加も留めることができることから、りんご酢でダイエットができるのです。
りんご酢ダイエットに期待できる効果は他にもあり、りんご酢には疲労成分である乳酸を分解する働きもあるのです。
疲れがなかなか抜けないという人は、夜にりんご酢を取り入れることで眠っているうちに疲労物質が除去されるようにしてみましょう。
よく眠ることは健康増進や美容効果もあります。
りんご酢を用いたダイエットは脂肪を燃焼できるだけでなく健康や美肌にも良い非常に嬉しいダイエットなのです。
